糖尿病の食事療法|カロリー計算

■糖尿病の食事療法|簡単なカロリー計算の仕方

糖尿病の方の食事の1日の平均カロリーは1600キロカロリーだといわれています。

1単位を80キロカロリーとし、それを20単位食べるというように計算すると良いようです。

  • ごはん・芋・小麦粉 11単位
  • 果物 1単位
  • 魚介・肉・卵・大豆 4単位
  • 牛乳・乳製品 1.4単位
  • 油脂 1単位
  • 野菜 1単位
  • 味噌 0.3単位
  • 砂糖 0.3単位

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